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Dietonus miracle, notre avis, prix r?duit et sephora – Traitement manger ?quilibr? pour maigrir

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elle aide. à baisser le poids, car permet de brûler plus de calories, qu’elle ne reçoit quotidiennement, et entretient la santé mieux que de nombreux médicaments
vanessa, 25 ans, retour réel sur le dietonus :
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ont montré qu’une perte de poids rapide peut être tout aussi efficace qu’une perte de poids lente, même à long terme
dans une étude, 103 personnes ont suivi un régime de perte de poids rapide pendant 12 semaines, tandis que 97 personnes ont suivi un régime de perte de poids lent mais régulier pendant 36 semaines
près de 3 ans plus tard, environ 70% des personnes des deux groupes avaient retrouvé tout le poids qu’elles avaient perdu
 cela signifie que les deux régimes ont eu la même efficacité à la fin
bien que les études ont montré que la perte de poids rapide était tout aussi efficace que la perte de poids lente mais régulière dans l’ensemble, il est peu probable qu’une personne à la maison obtienne des résultats similaires
les personnes dans ces groupes de perte de poids rapide ont reçu le soutien de médecins et de diététiciens pendant les phases de perte de poids et de maintien du poids
 la recherche montre que le soutien d’un professionnel de la santé peut améliorer vos chances de succès de perte de poids à long terme
de plus, les médecins et les diététiciens tentent de minimiser les risques pour la santé associés à la consommation de très peu de calories
 ces risques incluent la perte musculaire, les carences nutritionnelles et les calculs biliaires
les personnes qui essayent ces régimes seuls ont un risque plus élevé de ces pathologies
en bref, vous êtes plus susceptible de perdre du poids et de le maintenir en perdant du poids lentement
 cette approche vous aidera à adopter des comportements alimentaires sains pour maintenir votre poids et sera plus sécuritaire que la perte de poids rapide, surtout si vous n’avez pas l’appui d’un professionnel de la santé
bien qu’il soit tentant d’essayer de perdre du poids rapidement, ce n’est généralement pas recommandé
les régimes qui favorisent la perte de poids rapide sont souvent très faibles en calories et en nutriments
 cela peut vous mettre à risque de nombreux problèmes de santé, surtout si vous suivez un régime de perte de poids rapide pendant plusieurs semaines
voici quelques risques de perdre du poids trop vite
il ne faut pas mélanger perte de poids et perte de graisse
alors qu’un régime très faible en calories peut vous aider à perdre du poids rapidement, une grande partie du poids que vous perdez peut provenir des muscles et de l’eau
dans une étude récente, les chercheurs ont demandé à 25 personnes de suivre un régime très faible en calories de 500 calories par jour pendant 5 semaines  et 22 autres personnes un régime hypocalorique de 1250 calories par jour pendant 12 semaines
après l’étude, les chercheurs ont constaté que les deux groupes avaient perdu sensiblement le même poids
 cependant, les personnes qui ont suivi le régime hypocalorique ont perdu plus de six fois plus de muscles
perdre du poids trop vite peut ralentir votre métabolisme
votre métabolisme détermine combien de calories vous brûlez chaque jour
 un métabolisme plus lent signifie que vous brûlez moins de calories par jour
plusieurs études ont montré que perdre du poids rapidement en mangeant moins de calories peut vous faire brûler jusqu’à 23% moins de calories par jour
deux raisons pour lesquelles le métabolisme baisse dans un régime à très faible teneur en calories sont une perte de masse musculaire et une chute des hormones qui régulent votre métabolisme, comme l’hormone thyroïdienne
malheureusement, cette baisse du métabolisme peut durer longtemps après la fin de votre régime
si vous ne consommez pas assez de calories régulièrement, vous risquez de présenter une carence nutritionnelle
c’est parce qu’il est difficile de consommer assez de nutriments importants comme le fer, l’acide folique et la vitamine b12 sur un régime hypocalorique
voici quelques conséquences des carences nutritionnelles 
heureusement, vous pouvez éviter une carence nutritionnelle en suivant une alimentation riche en aliments entiers, non transformés
 ces aliments

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