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santé
l’action du médicament est divisé en trois groupes, dont chacun possède un ensemble unique d’effets
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exclusivement à des composants naturels à base de plantes
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perte de poids
les personnes souhaitant perdre du poids suivent en moyenne 4 à 5 régimes alimentaires différents au cours de leur vie
attention cependant, les chiffres sont clairs : la majorité des régimes destinés à la perte de poids échouent
en effet, 60% des individus ayant suivi un régime ne sont pas satisfaits du résultat
soit parce qu'ils n'ont pas perdu le poids souhaité ou soit parce qu'ils l'on repris très rapidement
malgré ces chiffres pessimistes, les français ne cessent de se mettre au régime
un tiers de la population affirme d'ailleurs envisager de se remettre au régime dans les prochains mois
rédaction : léa zubiria, diététicienne-nutritionniste,
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les grands principes du régime
avantages et inconvénients
recommandations et précautions à prendre
quelques chiffres pour aller plus loin
comment marche le régime perte de poids ?
les aliments interdits et les aliments autorisés dans un régime perte de poids
journée type de programme alimentaire perte de poids
les points positifs d'un régime perte de poids équilibré
les risques d'un régime draconien pour la santé :
y a t-il des risques liés au surpoids ?
les femmes et les hommes sont-ils égaux face à la perte de poids ? 
comment perdre du poids après une grossesse ?
faut-il systématiquement inclure du sport à un régime perte de poids?
comment ne pas reprendre du poids ?
une neurobiologiste américaine explique pourquoi les régimes ne peuvent pas aider à maigrir durablement
«il a été maintes fois démontré que les régimes fonctionnent rarement à long terme et que leurs effets secondaires indésirables sont considérables
quand j’ai découvert ces preuves, j’ai pris pour résolution de passer une année entière sans faire de régime, ni me peser, et d’avoir une activité physique tous les jours
désormais, mon poids reste stable
» l’histoire que relate sandra aamodt dans son ouvrage pourquoi les régimes font grossir est tout à fait personnelle
son expérience a déclenché chez cette neurobiologiste américaine devenue rédactrice scientifique l’envie de comprendre comment le cerveau régule le poids et d’apporter la preuve de l’inutilité des régimes
alors elle a épluché la littérature scientifique et dressé trois constats: l’homme ne décide pas de son poids, les régimes sont voués à l’échec et, pour améliorer sa santé, il faut pratiquer une activité physique chaque jour
«tout comme le corps a besoin d’un certain nombre d’heures de sommeil, le cerveau a une fourchette de poids privilégiée qu’il va s’efforcer de défendre pour chacun d’entre nous»
première leçon, le poids idéal n’est pas celui que l’individu se fixe mais celui que le cerveau décide, sur la base d’éléments génétiques et d’expériences de vie
«tout comme le corps a besoin d’un certain nombre

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