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je suis de retour dans les commentaires 🙂 merci de m’avoir fait découvrir toutes tes connaissances sur la nutrition, j’ai suivi un régime paléo qui m’avais fait perdre pas loin de 11kilo, et je suis maintenant sur un régime cétogène DURE depuis 3 semaine qui m’a fait perdre entre 6 et 7 kilo.
Le régime cétogène ne fait pas exception et vous permettra de perdre du poids facilement en améliorant d’autres facteurs de santé (glycémie, triglycérides, marqueurs d’inflammation…) 23456.
En suivant un site qui calcule les macros,. je suis bien en dessous des 200 g de lipides par exemple regime keto et lait
et je crève de faim toute la

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si tu peux donner cette info mais, en tant que sportive, je me demandais qu’elle était justement ton pourcentage de masse musculaire voire de masse grasse.
C’est difficile de trouver le temps de faire tout ce qu’on aimerait/devrait….Entre le travail, le bébé, le mari, les obligations, le repos (il en faut aussi), c’est souvent le sport qui passe à la trappe 🙁
Je suis plutôt du genre à faire une fixette sur mon poids surtout quand j’en prends forcément..
Comme toi je pense que le principal c’est d’être à l’aise dans son corps, perso je ne me pèse jamais à part chez le médecin.
Depuis, j’ai intensifié (et surtout régularisé) ma pratique du renforcement musculaire, et je l’ai globalisée à tout mon corps, tout en continuant running et natation (avec des pauses par-ci par-là).
C’est plutôt précis par rapport à ce que pourrait vous donner un médecin (plus habilité à vous donner la « composition » de votre corps ;). Et moi j’adore, j’adore voir le % de ma masse musculaire augmentée, peu importe le poids au final.
Le gros plus est bien sûr l’application connectée et liée à la balance qui permet de créer son profil pour chaque membre de votre famille, d’avoir un suivi de notre poids sur plusieurs semaines / mois.
On s’imagine toujours que « prendre du poids » = grossir.
C’est pour ça aussi, que même or d’un régime, la pratique d’un sport peut vous faire prendre du poids.
De même, le muscle est moins volumineux que la grasse, c’est pourquoi, en faisant le même poids, voire plus MAIS en étant sportive, vous pouvez garder sans problème la même taille de vêtement.
Le mal est fait, on va passer une mauvaise journée, une mauvaise semaine et faire attention à ce que l’on met dans son assiette.
On commence à se déshabiller, à filer aux toilettes faire un pipi imaginaire, à retirer sa montre, on remonte 3 fois dessus pour être sur du poids affiché.
Alors qu’au final, ce n’est que des chiffres sur une machine, on peut leur donner la signification que l’on veut et naturellement, on a tendance à vite s’affoler si le chiffre ne nous satisfait pas « psychologiquement ». Souvent et objectivement, on se sent bien dans son corps, on est fière de nos séances de sport mais on déprime dès que l’on monte dessus … ARG.
Je vous en reparlerai très vite car aujourd’hui on va casser quelques préjugés POIDS / BALANCE / REGIME / SPORT… enfin du moins c’est mon objectif et j’espère l’atteindre 🙂
SNCF railway stations: there are three: Nice Saint Augustin for Nice Ouest (West Nice); Nice-Ville (Nice City) in the city centre; and Nice Riquier to the East of the city.
Finally, you mustn’t miss Parc Phoenix This area is home to one of the largest tropical greenhouses in the world.
On the sandwich side of things, the Pan Bagna is king.
The Tera Amata Museum built on an archaeological site, goes back to prehistorical times and will take you on a journey down the ages.
Near Place Masséna, running at right angles to Rue Jean Médecin, there is a pedestrian precinct: Rue de France has several shops and some restaurants.
In addition to the Old Nice Quarter, a place where you absolutely must visit the small regional stores, Rue Jean Médecin also has a good many boutiques of all kinds.
At the entrance to the park on the Saint-Martin-Vésubie side, you can choose to visit Parc Alpha where you can find out about and admire the Mercantour wolves.
As cars and other motor-driven vehicles are banned from this natural sanctuary, the area can be visited on foot or on horseback, taking the little signposted paths.
It is not unusual to see a chamois or a marmot on the mountainside, and if you are really lucky, or unlucky, depending on how you look at it, wolves and eagles.
Subsequently, the era of tourism arrived with the British aristocracy who gave their name to the « Promenade des Anglais ». Attracted by the mild coastal climate, they set up their winter quarters in Nice.
The City of Nice has had a history full of ups and downs.
In an ideal location between the sea and mountains, visitors enjoy its famous pebble beaches and can discover the hinterland with ski pistes and the Park du Mercantour (Mercantour Park).
Reserve a hotel in Nice :From promotionally-priced hotels to the most luxurious ones of Nice,

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